Ενδεικτικά σας αναφέρουμε παρακάτω κάποιες από τις ασκήσεις - στόχους που έχουμε σε κάθε τμήμα , ανάλογα με το επίπεδο γνώσεων  των μαθητών. 

  • ΑΡΧΑΡΙΟΙ

Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων:

  • ΜΕΣΟΙ

Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων:

  • Ισορροπία στο ένα πόδι
  • Το φρένο Τ
  • Cross-over
  • Πεζοδρόμια, σκάλες 
  • Ανηφόρες - κατηφόρες
  • Πήδημα πάνω από μικρό-εμπόδια
  • Κλπ
  • ΠΡΟΧΩΡΗΜΕΝΟΙ

Ενδεικτικό πρόγραμμα μαθημάτων :

  • Κίνηση προς τα πίσω
  • Φρένα power slide
  • Κόλπα με κώνους
  • Περιβάλλον πόλης
  • Slalom σε κατηφόρες
  • Κλπ